食用黑木耳对身体有哪些好处？

健康咨询描述： 食用黑木耳对身体有哪些好处？

专业回复

王宝进 大连大学附属新华医院   主治医师 2021-11-04 21:32:27
      黑木耳含有丰富的铁元素，黑木耳含有丰富的植物胶原成分，有比较好的吸附作用，经常吃黑木耳，可以帮助清理消化道，排除体内毒素，促进排便。黑木耳中的铁和铜元素可以促进黑色素的形成减少，白发产生。
      

伏沭滨 临沂市人民医院   主治医师 2021-11-04 21:57:56
      黑木耳中含有丰富的微量元素，而且中医来说还有补益肾气的效果，建议在日常的生活当中，可以适当的吃一些黑木耳，也要合理的摄入其他各种新鲜的水果蔬菜，保持体内营养均衡！