请问医生，有什么好办法戒烟

健康咨询描述： 我现在一天一包烟，我自己戒了一次，没戒掉，我请问下，有什么好办法，能把烟戒了，谢谢

专业回复

于光彩 山东大学齐鲁医院   主治医师 2021-11-01 17:26:54
      戒烟最重要的过程就是要有毅力和恒心而且居然也是一个循序渐进的过程不能马上一下子戒掉可以采取慢慢减少吸烟的数量的次数有时候可以选择期待平均说电子烟等
      

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2021-11-01 17:19:00
      戒烟通常可以靠自己的意志力戒掉，另外也可以使用戒烟贴，建议去网上购买戒烟贴。平时要多吃青菜水果，多做户外健身运动，并且保持睡眠充足，不熬夜，戒烟对身体有好处，建议及时的戒掉
      

宋安全 枣庄市中医医院   主治医师 2021-11-01 17:25:35
      你好，戒烟一定要循序渐进，不要一下子就把烟戒掉，戒烟自己要有一定的决心和意志力，尽量不要用药物来进行戒烟，可以吃零食和干别的来转移注意力，慢慢把烟戒下来，吸烟对身体健康有一定的危害
      
      以上是对“请问医生，有什么好办法戒烟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！