右边后背肌肉处，疼痛

健康咨询描述： 医生，你好，我半个月前有一次，身体转身幅度太大了，而且这个姿势保持了一会儿时间，然后导致都不能弯腰了，在右边的背部，肌肉处，那天晚上躺下去基本也就起不来了，第二天早上好多了，可以起来了，也可以走路了，基本也就可以说有8-9成好了，但是最近这个部位，没有完全好，有时候坐久了，起来后，这个部位也会酸疼，还有我上好厕所后，弯腰去擦拭的时候，那个地方就特别明显酸疼，请问下医生，这个需要怎么治疗，需要注意什么？谢谢。

专业回复

杨正明 浙江大学医学院附属第二医院   副主任医师 2023-02-07 08:45:58
      对于34岁的年龄，出现上述的症状，考虑还是跟平时生活的习惯或者睡姿有一定的关系，导致了颈椎病腰椎病而出现相应的症状，所以建议每天要定时定期的进行活动锻炼，增强体质，甚至做相应的一些专项体育运动，从而使得机体的上述症状得以缓解。