体内肌纤维含量高怎么减肥

健康咨询描述： 体内肌纤维含量高怎么减肥

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:29:36
      体内肌纤维含量高可以通过以下方法，首先饮食要控制总能量，要管住嘴，避免食用高脂肪、高热量的食物，其次，要进行足量的体育运动，比如跑步、打篮球、快走等，有助于体重下降。