孕39周大肚子怎么减肥

健康咨询描述： 孕39周大肚子怎么减肥

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2021-09-19 07:28:28
      孕39周就已经到孕晚期了，这个时候不适合减肥，应该保持正常生活规律，做好待产准备。等顺利生完孩子以后再说如何减肥。减肥的基本要求就是少吃多运动。
      

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-09-19 06:04:04
      建议剖腹产产妇在分娩半年以后可以进行规律的大幅度运动瘦身。简单的运动也要在六到八周，结合自身恢复情况酌情展开运动。1、收腹带。在剖腹产后合理使用收腹带，可以帮助预防身体各脏器的脱垂，促进产后恢复，对腰部的恢复有一定的帮助。2、适当运动。剖腹产后一段时间内是不适合大量运动的，产后可以在房间内适当的活动，身体恢复到一定的情况后，可以开始瑜伽、慢跑等。3、合理膳食。盲目断食减肥不可取，应合理搭配饮食结构，保证自己的身体恢复与哺乳为前提，尽量不吃过多的高脂肪高蛋白食物，少吃或不吃甜食及油炸食品。