每天走4公里能减肥吗

健康咨询描述： 每天走4公里能减肥吗

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-09-16 14:07:29
      指导意见：
      每天快走4公里是可以起到减肥作用的，但是要配合其它的方法同时进行才行。单纯从减脂的效果，每天快走4公里是可以起到消耗能量、消耗脂肪、促进机体的新陈代谢的作用的。但是每天快走4公里的运动量并不是很大，所以即使是减肥效果也不是特别的明显。