每天早上跑5公里能减肥吗

健康咨询描述： 每天早上跑5公里能减肥吗

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-09-15 23:48:36
      每天早晨跑5公里能够起到减肥的效果，关键是在控制饮食，建议每日三餐每餐主食不要超过100克，同时监视其他的营养运动，比如经常游泳，骑自行车快走，外婆转呼啦圈，等到6月份回去喝。