不良的饮食习惯怎么调整呢？

健康咨询描述： 不良的饮食习惯怎么调整呢？

专业回复

刘朵平 漯河市第一人民医院   主治医师 2021-09-11 10:09:16
      随着生活水平的提高，人们的生活饮食习惯发生了很大的改变，不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼，是导致某些疾病的主要原因。对于你说的情况，要生活规律，适当参加体育锻炼，每天至少快走或者慢跑一小时以上，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒，有利于身体健康。