中老年人失眠怎么办？

健康咨询描述： 中老年人失眠怎么办？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-09-03 19:51:58
      中老年人失眠首先要养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。找出失眠的具体病因然后对症治疗。药物治疗也是可以的。