暴躁，失眠，急躁，焦虑不安

健康咨询描述： 容易暴躁，晚上睡觉时总会想其他事情，眼睛困但是脑子很清醒，有时候早上的5.6点睡，也可能凌晨的三四点睡，有时候情绪低落有时候有暴躁如雷，又有时候急躁和遇到一点事就焦虑不安

专业回复

李烨 二级心理咨询师 2021-08-30 08:48:30
      病情分析：
      你好，从你的情绪来看，考虑存在紧张焦虑，抑郁等负面情绪困扰，从而引起睡眠质量下降，神经衰弱等问题！另外也与你精神压力过大，过分的强迫思维，精神紧张存在关联！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，尽量不要熬夜，调整生物钟至规律水平，出现不良情绪时，找到合理的途径来发泄情绪，避免过分的压抑自己，慢慢调整
      

白成成 二级心理咨询师 2021-08-30 08:58:42
      病情分析：
      当你感觉到暴躁的时候去觉察一下,这个时候心里的想法是什么？因为人的情绪是受想法影响的。
      指导意见：
      如果想法消极负面,那么就会有很多的负面情绪。所以想法很关键,要去调整自己的想法积极向上一些,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。
      

蒋泉 二级心理咨询师 2021-08-30 09:03:35
      病情分析：
      容易暴燥，晚上睡觉之前有强迫思维，影响正常的入睡，很多时候到天亮实在能入睡，负面情绪很多，容易紧张吴恩，整体但是有一些抑郁焦虑情绪影响自己正常学习了。
      指导意见：
      有时候情绪低落，有时候有暴燥如雷，这个是青少年抑郁最常见的表现，躁狂明显也就怀疑有双相情感障碍了，建议和父母做沟通，让父母带你去医院的精神心理科做症状鉴定，接受必须的治疗，尽快把症状控制下来。
      
      以上是对“暴躁，失眠，急躁，焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2021-08-30 09:25:21
      病情分析：
      您好，据您所述的情况，按照当前出现的情绪不良，同时也影响到我的睡眠质量，是需要结合有无明确青春期缺乏正确引导和沟通导致有具体事件有精神创伤心理，也是自我的抗压能力欠缺导致的
      指导意见：
      这种情况是需要结合周期性，以及是否有校园事件或者家庭环境影响，必要时要选择倾诉和沟通，同时查找睡眠不良和情绪异常的原因，必要时进行干预