吃什么食物有益于大脑发育？

健康咨询描述： 吃什么食物有益于大脑发育？

专业回复

任冬梅 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2021-08-29 13:07:48
      在日常生活中补脑健脑的食物有很多，其中包括花生，牛奶，鱼类等，因为花生中有丰富的卵磷脂和脑磷脂，这种物质是神经系统必要的物质，可以延缓脑功能衰退的情况。另外可以吃核桃香蕉等，都对大脑有一定的好处。