多吃饭少吃菜能减肥吗

健康咨询描述： 多吃饭少吃菜能减肥吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-26 21:33:43
      指导意见：
      多吃饭少吃才是不能减肥的，多吃菜少吃饭是可以减肥的，但对于减肥一定要科学减肥，不要节食吃药等不健康的方法来进行减肥，可以控制高脂肪高热量的食物摄入。多吃瓜果蔬菜，坚持锻炼身体，如跑步，跳绳，摇呼啦圈，仰卧起坐等锻炼。