晚饭吃香蕉牛奶减肥吗

健康咨询描述： 晚饭吃香蕉牛奶减肥吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-08-26 14:13:01
      香蕉牛奶能起到辅助减肥的作用，因为香蕉具有润肠通便的作用，能够促进消化，但是不建议晚上睡觉前服用，提倡科学健康的减肥方法，要保证饮食多样化，营养均衡，在此基础上减少其他食物的摄入量，每顿饭最好吃八分饱，尤其是在晚上尽量少吃一些，减少脂肪的堆积。