怎样科学的运动减肥

健康咨询描述： 怎样科学的运动减肥

专业回复

陈夫 滕州市中医医院   主治医师 2021-08-25 17:19:33
      减肥须在控制饮食的前提下行科学运动才会有良好的效果，减肥要求有氧运动，这种情况可充分燃烧脂肪，达到减肥的目的，常见的运动形式有快走慢跑、骑自行车、游泳、练太极等。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-25 17:02:54
      锻炼减肥最好的方法是饮食和运动相结合的方法，运动包括有氧运动和抗阻运动的结合，可有效的促进体内脂肪的燃烧，促进脂肪的代谢，减少脂肪的堆积，可以有效的塑型一个比较完美的身材。