生理期怎样减肥

健康咨询描述： 生理期怎样减肥

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陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-24 07:58:17
      生理期想减肥，就要控制一定的碳水化合物摄入，但是绝不可以过低这样会导致免疫能力下降。生理期人体的基础代谢水平会上升，会比平时消耗更多的热量。碳水化合物摄入量过低，会出现头晕、恶心、脾气暴躁、甚至是机体的免疫能力下降等不良现象。生理期想要减肥，不要刻意的节食，适当的降低一些碳水化合物摄入，体重就会有明显的改变。