湿气重怎么调理吃什么水果

健康咨询描述： 湿气重怎么调理吃什么水果

专业回复

杜晓晖 秦皇岛市中医医院   副主任医师 2021-08-22 07:56:49
      病情分析：体内湿气重建议吃木瓜、橘子、橙子等水果。木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。
      

马文政 佳木斯市中医医院   主治医师 2021-08-22 07:51:30
      坚持喝热水，我们这里说的水不是烫水，是热水，水一定是要热的。保持充足的睡眠可以增强人的抵抗力，促进身体排出湿气，体内出现湿气了，就一定要通过休息来调理体内湿气的！可以通过跑步、游泳、瑜伽等等方法来锻炼身体，让身体达到出汗的目的。也能促进身体的血液循环，增加水分的代谢，祛除体内的湿气。湿气重的患者，平时可以吃一些柑橘、柚子等水果。能够使病情得到一定的恢复！