枸杞怎么吃才好枸杞可以助减肥吗

健康咨询描述： 枸杞怎么吃才好枸杞可以助减肥吗

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-08-22 00:36:12
      枸杞炖鸡，炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症。
      枸杞煲粥，枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。