怎样锻炼才能减肥

健康咨询描述： 怎样锻炼才能减肥

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-08-17 15:04:48
      指导意见：
      锻炼减肥最好的方法，是饮食和运动相结合的方法。运动又包括有氧运动和抗阻运动的结合，可有效的促进体内脂肪的燃烧、促进脂肪的代谢、减少脂肪的堆积，可以降低腹围、降低体重。