怎样才可以在家减肥

健康咨询描述： 怎样才可以在家减肥

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-08-17 10:15:24
      你好，健康减肥方法：1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。