怎样不花钱减肥最快

健康咨询描述： 怎样不花钱减肥最快

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-08-14 10:13:58
      你好，根据你的描述，最简单科学不花钱的方法，就是跑步运动，控制饮食，这样减肥非常有效果，只要你坚持每天跑步30分钟，晚饭后散步一个小时，一日三餐不要吃得过饱，只要吃六分饱，尤其不能吃油腻油炸高热量食物，多吃碱性食物。