怎样才能才能减肥

健康咨询描述： 怎样才能才能减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-13 16:59:15
      指导意见：
      最有效的减肥方式就是合理饮食和体育锻炼。要注意控制主食和限制甜食，尽量的多吃些含膳食纤维的食物，多吃些含高蛋白的食物，进行体育锻炼来增加能量消耗，可以多做一些对减肥有效的有氧运动。