流感来了怎么预防

健康咨询描述： 流感来了怎么预防

专业回复

窦金涛 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   主治医师 2021-08-12 10:03:06
      一;加强抵抗力预防
      流感的传染主要与抵抗力不强有关，因而加强抵抗力是预防流感的关键，在日常的生活中一定要注意加强体育锻炼，尤其需要均衡营养，全面提高人体的抵抗力，避免过于疲劳，保证充分的睡眠，注意劳逸结合对于增强人体机能也有很好的帮助，也是预防流行性感冒的重要组成才能更好的预防流感的传染。
      二：良好的卫生习惯
      在流感高发期间一定要注意个人卫生，流感的传播在很大程度上与不良的卫生习惯有关，尽可能少去公共场所，确保室内环境的卫生和清洁，注意通风，良好的卫生环境对预防流感有非常好的作用。