s型脊柱侧弯如何锻炼？

健康咨询描述： s型脊柱侧弯如何锻炼？

专业回复

张巨伟 海城正骨医院   主治医师 2021-08-11 10:19:15
      对于s型脊柱侧弯通常可以采取锻炼的方式，比如可以进行吊单杠，利用于下半身重力的牵引来进行牵拉和矫正，对于s型脊柱侧弯是有一定帮助的，需要养成良好的生活习惯。
      

朱林林 聊城市人民医院   副主任医师 2021-08-11 09:57:20
      指导意见：
      脊柱S形侧弯如果是生理性的，无需特殊治疗。如果是病理性的，也影响到正常生活，比如走路、弯腰等，可能需要手术治疗。生理性脊柱S形侧弯的锻炼方法，主要是腰背肌的功能锻炼，方法是俯卧位四肢、头部抬起，做小燕飞的动作。另外，可以做仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑锻炼腰背肌肌肉，当肌肉力量增强时脊柱侧弯可以得到一定的改善。