睡眠障碍一闭眼就害怕

健康咨询描述： 有一个月，白天心烦气躁，晚上睡眠困难心里老向有事似的，吃劳拉西泮

专业回复

郭焕亮 二级心理咨询师 2021-08-07 15:58:21
      病情分析：
      可能跟白天缺少体育锻炼有关，可以根据自己的身体状况，每天白天二十分钟到四十分钟的散步，或者自己喜欢的运动或者体力劳动，让自己出出汗。
      指导意见：
      1.心里有什么事，多跟家人或者朋友说一说，获得足够的心理支持。
      2.有问题时，一定想办法解决，这样梦的内容是积极的。
      3.多培养一些兴趣爱好。

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2021-08-07 16:00:19
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，晚上闭眼想睡觉就出现心烦气躁、内心不安宁等症状，属于有焦虑情绪。如果夜里难以入睡，可以睡前服用劳拉西泮。
      指导意见：
      建议正确面对生活中的压力，养成良好的健康生活方式。每天主动找些自己喜欢的事情去做，并且有规律的，多到户外锻炼身体，让自己每天都充实起来，减少胡思乱想，睡眠障碍才会从根本上得到改善。

赵连江 潍坊市第二人民医院   主任医师 2021-09-28 17:04:53
      你好，根据您的描述，考虑是心火过旺、惊吓引起的失眠，邪气干扰，尤其是火热邪气的干扰，扰动心神，或受到惊吓，心神被惊扰，浮动而无法安定，而使人无法安睡。表现为害怕、胆小怕事，心烦气躁，入睡后也很容易被很小的声音所惊醒，因此，可以通过养血、清心以及镇惊安神的方法进行调理治疗，可以使大部分失眠的人睡眠得到改善。建议服用中成药广誉远牛黄清心丸治疗，可以清心化痰，镇惊祛风，由29味中药材组成，含朱砂的牛黄清心丸能延长睡眠时间 。对于平时工作压力大、饮食起居不规律，容易滋生痰火，使痰火扰心，肝风内动，出现失眠症状者，有较好的效果。
      
      以上是对“睡眠障碍一闭眼就害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！