怎么减掉脂肪

健康咨询描述： 怎么减掉脂肪

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-07-31 09:42:19
      指导意见：
      第一、管住嘴，也就是尽量少吃甜食、少吃动物脂肪、少吃主食、多吃新鲜蔬菜水果。第二、迈开腿，也就是多运动、多锻炼，增加体内的代谢，消耗体内的脂肪，来减少体内的脂肪。第三、通过溶脂的方法，也就是通过激光溶脂或者光纤溶脂、冷冻溶脂的方法来减少体内的脂肪。第四、吸脂的的方法，通过负压吸引吸出体内多余的脂肪组织，来减少体内的脂肪。