饭后多久能运动？

健康咨询描述： 饭后多久能运动？

专业回复

于光彩 山东大学齐鲁医院   主治医师 2021-07-27 23:11:31
      饭后半小时左右，饮食基本消化，可以适当做一些轻微的运动，大约在饭后一小时到1.5个小时。实物基本进入肠道，胃的负担基本很小，这个时候可以做一些剧烈的运动，但是要注意做剧烈运动，最好是在饭后一小时以上，或者两小时左右较为合适。