脑神经衰弱引起失眠怎么办

健康咨询描述： 脑神经衰弱引起失眠怎么办

专业回复

叶军霞 滨州市中心医院   主治医师 2021-07-27 16:28:59
      失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，不要喝一些浓茶，咖啡，碳酸饮料等，容易让人兴奋的饮品，要学会自我调节自己的情绪，不要给自己太大的压力，一天要消除所有的一些杂念，