睡眠时间短，早醒，醒后无法入睡

健康咨询描述： 失眠一年左右，现在是睡眠时间短，睡眠浅，易醒，早醒，醒后瞌睡，但是不能入睡，吃过很多医药，效果不太好

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-30 18:28:12
      失眠是比较常见的睡眠障碍，例如入睡困难，早醒或者间断睡眠。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者是不良情绪的影响，有些也与躯体因素有关。需要根据不同的原因具体分析。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。