滑膜炎该怎么锻炼？

健康咨询描述： 滑膜炎该怎么锻炼？

专业回复

张敬梅 朝阳市第二医院   主任医师 2021-07-22 15:21:51
      滑膜炎，多半是由于外伤造成的一种疾病，也会有的患者是由于自身的选择造成的一种表现，会出现关节疼痛，滑膜炎患者平时尽量减少减少走路剧烈运动一定不能做，对膝盖的损伤很大，可以做一些简单的恢复性的作用，但膝盖的弯曲程度不要超过脚趾，例如下蹲就不可以坐在床上，大腿和小腿呈90度慢慢向上抬起，到水平再缓慢放下，这样重复就会有比较好的作用，把双脚放松下垂晃动，锻炼股四头肌也可以。