怎样快速瘦腿瘦臀建议的运动有哪些

健康咨询描述： 怎样快速瘦腿瘦臀建议的运动有哪些

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-13 16:14:17
      快速瘦臀建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100颗，每天坚持有氧运动一小时。