减肥能吃红薯吗？

健康咨询描述： 减肥能吃红薯吗？

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-07-12 16:17:41
      减肥期间可以吃红薯，相对来说红薯的热量并不是很高，它含有大量的粗纤维、维生素等等，对身体是有益的，可是不能否认红薯当中也含有糖分和淀粉，所以也应该节制，控制摄入量才行，如果吃了红薯之外其他的饮食不注意控制，平常还不喜欢运动依然是可以发胖的，可以用红薯来代替其他的淀粉类的食品。
      

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-12 16:19:30
      减肥是能吃红薯的，减肥期间饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，每天也要多加强一些体育锻炼，长时间的坚持就能够减肥。