如何快速瘦腰瘦肚子

健康咨询描述： 如何快速瘦腰瘦肚子

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-12 16:50:13
      指导意见：
      首先要严格控制饮食，坚持早上要吃好，中午七分饱，晚上要吃少，尤其是主食，要吃热量较低的食物，不吃油炸食品，长期坚持体育运动，最好每次要坚持一小时左右。