益生菌酵素能减肥吗

健康咨询描述： 益生菌酵素能减肥吗

专业回复

丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-06-27 19:02:49
      益生菌能调节肠道菌群，对减肥有一点帮助，但是效果并不是很明显，所以不能单独指望这个来帮减肥。
      想减重的话，还是主动的控制饮食，增加运动。主要见于多多吃蔬菜，多吃蛋白质，少吃淀粉类主食，严格控制甜食，饮料，果汁以及水果的摄入量。也就是高纤维高蛋白低碳水的饮食可以长期坚持，不影响营养的吸收，而且饱腹感也比较不错