右侧腹股沟和右侧骼腰肌疼痛

健康咨询描述： 两个月前，睡觉的时候两腿交叉拉伸了下，右边髋部咔哒一声，第二天就有疼痛，右脚一碰地面就感觉痛。后来不明显，最近晚上坐起身总是后腰跟腹股沟痛，晨起也有略微疼痛。活动后消失，这能自己康复吗？

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 04:19:07
      考虑是局部的韧带受损，建议吃点活血化瘀的药物配合热敷理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免患肢的过度运动，饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。