失眠多梦易上火怎么调理？

健康咨询描述： 失眠多梦易上火怎么调理？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-06-28 05:09:04
      你出现失眠多梦。易上火，像这种情况首先要学会自我调整，养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。必要时可以吃调理神经的和助眠的药物以及清热去火的。