男人备孕前吃什么提高精子质量

健康咨询描述： 男人备孕前吃什么提高精子质量

专业回复

于荣 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 17:52:49
      男性在备孕期可以适当的多吃一些高蛋白的食物，比如肉类，蛋类，牛奶类，其次多食用含锌硒较高的食物如一些贝类食物，以及三文鱼或者是坚果类的，避免饮食辛辣刺激，戒烟戒酒。