女性如何预防更年期

健康咨询描述： 女性如何预防更年期

专业回复

陈瑛瑛 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2021-06-21 16:17:28
      指导意见：
      首先合理膳食，多吃五谷杂粮以及新鲜的瓜果蔬菜，多补充蛋白质类的食物，多吃一些粗粮或者是植物的根茎以及豆类的食材，这些含有丰富的雌激素延缓预防更年期。