怎样吃身体才更健康？

健康咨询描述： 怎样吃身体才更健康？

专业回复

刘莎莎 邹平市中医院   主治医师 2021-06-17 20:22:37
      日常饮食一定要清淡为主，尽量做到荤素搭配，不要避免吃一些辛辣刺激性油腻性的食物，向高脂肪高热量的食物，要尽量避免，可多吃一些高蛋白有营养价值的食物，另外日常多赢一些水分，多做一些体育锻炼