女性贫血多吃什么食物？

健康咨询描述： 女性贫血多吃什么食物？

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化静 聊城市人民医院   主治医师 2021-06-15 10:47:00
      指导意见：
      女性贫血，可以适当的多吃一些红枣，红枣具有相对较好的补充气血的功效，并且含有大量的铁元素，同时红枣具有延缓衰老的作用，另外红枣成分中富含b族维生素，胡萝卜素，维生素c蛋白质，脂肪，糖类等营养物质，也含有丰富的钙磷等营养成分，长期服用红枣能够帮助养血安神，另外女性贫血患者也可以适当的吃一些黑芝麻，黑芝麻可以帮助强身益寿，同时具有滋养肝肾的功效，具有保健美容的作用。