健脾祛湿的蔬菜有哪些?

健康咨询描述： 健脾祛湿的蔬菜有哪些?

专业回复

任永朋 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-06-13 20:46:49
      健脾祛湿的蔬菜有胡萝卜，白萝卜，山药，扁豆，红豆，栗子，藕，圆葱，香菇，平菇，马铃薯，冬瓜。饮食宜清淡，不要吃辛辣刺激性食物，每餐吃得不要过饱，要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，以免加重胃肠负担。还要保证充足的睡眠，不要熬夜，不要久坐，多运动。