高血压饮食需要注意什么？

健康咨询描述： 高血压饮食需要注意什么？

专业回复

牛洪梅 山东省立第三医院   副主任医师 2021-06-13 16:52:58
      指导意见：
      保持健康生活方式，规律饮食，多吃粗粮、蔬菜、水果等，少吃油腻、高盐高脂饮食。
      2.保持健康的生活习惯，多运动，规律作息，加强体育锻炼，保证人体健康运行。
      3.烟草中含有诱使人产生高血压的成分，
      

李娟 太原市中心医院   副主任医师 2021-06-13 17:45:42
      指导意见：
      一、不要过量食用肥肉，容易导致体内血脂水平升高，引起动脉硬化。二。不要食用动物内脏等高胆固醇的食物，容易加重病情。三、不要吃含盐量高的食物，容易导致血压增高。四、不要过量饮酒。平常应该要注意休息，避免劳累过度，避免过大的生活压力，避免剧烈运动。