高血压锻炼应注意什么？

健康咨询描述： 高血压锻炼应注意什么？

专业回复

田鹏飞 淄博市第一医院   主治医师 2021-06-11 07:23:11
      高血压是一种长期的慢性疾病，高血压锻炼应该注意，不要做剧烈的运动，不要快速奔跑，要做适当的有氧运动。长期高血压，会对心脑血管产生重要的危害，所以高血压患者平时在服用降压药物控制的同时，还要养成良好的生活习惯。低盐，低脂，低胆固醇，每天钠盐的摄入量不要超过6克。多吃青菜水果，适当锻炼减肥，远离油炸油腻食物，戒烟戒酒，不要熬夜，保持愉快的心情。