减肥怎么饮食？

健康咨询描述： 减肥怎么饮食？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-10 07:40:56
      减肥饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃一些粗粮。同时要少食多餐。也可以多喝水，能够增加饱腹感。平时要多进行一些体育锻炼。长时间的坚持，就能够达到减肥的效果。