浅眠怎么办？

健康咨询描述： 浅眠怎么办？

专业回复

赵旭 锦州市中心医院   副主任医师 2021-06-04 11:20:33
      睡眠浅可能是由于压力大或者是劳累引起的，这种情况下首先要保持良好的睡眠环境，要注意放松，睡前喝一杯热牛奶来帮助提高自己的睡眠质量，同时也不排除是植物神经功能紊乱，如果是植物神经功能紊乱引起的，一般可以适当的吃点营养神经的药物来调理。