减肥美容小常识

健康咨询描述： 减肥美容小常识

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-05-29 20:14:58
      指导意见：
      你好，根据上述情况分析，减手臂的妙招：①跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。②双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬起，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。忌吃辛辣刺激性食品