失眠吃什么调理好

健康咨询描述： 失眠吃什么调理好

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-05-25 20:15:14
      失眠可以考虑养成定时睡眠的好习惯，调整好自己的作息时间，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以考虑安神补脑的药物来治疗。