老人失眠吃什么补品好

健康咨询描述： 老人失眠吃什么补品好

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郭丽 鹤岗市人民医院   主任医师 2021-05-25 10:17:05
      指导意见：
      平时需要注意饮食，睡前不要吃刺激的食物，睡前喝1杯热牛奶，有催人入睡作用，睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡，百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。睡前也可以用热水泡脚，也有助眠的作用。