失眠心慌焦虑不安。。

健康咨询描述： 失眠睡不着，心慌焦虑不安，一点点声音都会被惊醒，很容易心情低落，有一段时间了没有用过药

专业回复

崔亚玲 二级心理咨询师 2021-05-24 08:39:45
      病情分析：
      经常感到心境低落，难以开心，对声音很敏感，常常被惊到。心慌焦虑，恐慌失眠。这些是焦虑症，伴随有一定程度的抑郁。
      指导意见：
      告知家长自己的情况。去精神心理科检查确诊，对症治疗。同时要加强自我调节，比如经常提醒自己放松。不过度追求完美，不过度在意他人的看法和细节。少思虑。
      

马翀宇 二级心理咨询师 2021-05-24 08:42:12
      病情分析：
      你内心本身就处于一种焦虑的状态，所以极易受周围环境的影响，稍微有一点声音就会影响到你的睡眠质量
      指导意见：
      你无法放松下来，时刻处于一种紧张的状态，所以重要的是调节好你自己的情绪，让自己尽量的放松，缓解紧张感和焦虑感，能够多想一些开心的事，每天晚上睡觉之前，听听轻松的音乐或者故事。