脖子酸疼怎么治疗？

健康咨询描述： 脖子酸疼怎么治疗？

专业回复

戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 2021-05-23 17:29:42
      指导意见：
      脖子酸疼可选择局部湿热敷、推拿按摩、佩戴颈托等。平时注意姿势要正确，避免长时间伏案工作和长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。