膝盖内测突出脚踝能并拢大腿不能并拢

健康咨询描述： 请问这是什么腿型很困惑。 不知道自己是什么腿型， 用哪种腿型瑜伽法锻炼。

专业回复

陈坚 北京大学人民医院   主任医师 2022-11-10 20:53:29
      根据你的描述和图片显示，对于像你这种腿型并不是很完美的人来说，可以通过一定的锻炼进行矫正，例如双腿并拢，双脚内侧稍微离地抬起，然后将所有脚趾慢慢向上抬起，同时臀部用力夹紧，每天站立3~5分钟，并且日常情况下要注意，不要跷二郎腿